قالت الدكتورة إيمان رشدى استشارى التغذية العلاجية أن هناك العديد من النباتات الطبية التى تساعد على حل مشكلات المعدة والتى يعد من أهمها الشمر حيث له العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي. وأوضحت د.إيمان من بين فوائده أنه يعمل كمرخي لعضلات البطن مما يساعد فى معالجة الانتفاخ بجانب مقاومة السرطان بخلاف مساعدته فى مقاومة الالتهابات. كما يعالج أيضا الإمساك والإسهال بسبب احتوائه على الألياف .