يحذر الدكتور السيد حماد استشاري مساعد التغذية بالمعهد القومي للتغذية من خطر المشروبات الغازية، والتي يكثر استعمالها حتى في فصل الشتاء ، وقد انتشر استعمالها بشكل يدعو للقلق منها حيث تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة ولا تحتوي على بروتينات أو دهون أو فيتامينات ومعادن، وإنما هي عبارة عن سائل يحوي كميات كبيرة من السعرات الحرارية الفارغة أي الخالية من القيمة الغذائية وبالإضافة إلى ذلك فهي ذات آثار وتفاعلات سيئة مع الأغذية الأخرى وتتسبب فى حرمان متناوليها من الفائدة المرجوة عند تناول الأطعمة المفيدة معها مثل عنصر الكالسيوم الموجود فى الغذاء الذي يتناوله الإنسان مصاحباً للمشروبات الغازية، وكذلك عنصر الحديد حيث يحتوي معظمها على مادة الكافيين التي تؤثر سلباً على امتصاص الحديد مسببة فقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الأطفال والمراهقين وتسبب لهم ضعفاً عاماً فى الصحة وقلة فى النشاط ونقصاً فى الشهية ومن المعتقدات الخاطئة المنتشرة بين الناس أن هذه المشروبات الغازية تساعد على الهضم، لكن للأسف هذا غير صحيح، لذلك فإن أفضل الحلول هو تجنب تناول مثل هذه المشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الطازجة وعصائرها الطبيعية .