أكدت الدكتورة نهى عبد الفتاح أخصائي طب المناطق الحاره والحميات إن هناك عدة عادات صحية يومية لابد من اتباعها لصحة جيدة فى الشتاء وفى مقدمتها تجديد هواء المنزل باستمرار مع تجنب التعرض للتغيير المفاجىء من الجو الحار البارد وعدم إهمال تدفئة الجسم، والحرص على ممارسة أى نوع من أنواع التمارين الرياضة وتناول أغذية غنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين سى ،والحرص على تناول السوائل الساخنة مثل الزنجبيل والليمون، مع مراعاة استشارة الطبيب بخصوص أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي.​​