قالت الدكتورة إيمان رشدى أن هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تؤدى إلي استقرار نسبة الكورتيزول فى الجسم. وأوضحت إيمان من بين تلك الأطعمة فاكهة الموز والشيكولاتة الداكنة والكمثرى. وهناك أيضا الشاي الأسود والأخضر بخلاف بعض العادات الصحية كالنوم الهاديء وممارسة الرياضة.