أكدت دكتورة بسمة سليم أستشاري الصحة النفسية أن هناك العديد من النصائح لتقوية الثقة بالنفس، ومنها التفكير بالأمور والمهام التي يستطيع الشخص تغييرها ببذل المزيد من الجهد والطاقة. وتابعت بسمة وأيضا عدم الانشغال بالتفكير في الأمور التي لا يُمكن تغييرها ويجب أن تحيط نفسك بأشخاص داعمين يشعرون بالرضا عنك، ومحاولة تجنّب الأشخاص السلبيين. وأضافت استشاري الصحة النفسية كما يجب تنفيذ كلّ ما يجعلك سعيداً؛ كقضاء بعض الوقت في فعل الأشياء التي تستمتع بها، كالرياضة، أو القراءة، أو الطهي، والاستفادة من حالة الضغط أو التوتر التي يمر بها الشخص، وبذل جهده في التعامل مع مشاعره من خلال تحويلها إلى طاقة إضافية وقوة لإنجاز المهام المطلوبة.