ھناك أسباب عدیدة لتكیس المبایض لدي السیدات ومن أھم ھذه الأسباب ھي الإصابة بمرض السمنة والتي أثبتت العدید من الدراسات أن السمنة أصبحت عامل من عوامل الخطورة التي تھدد حیاة الإنسان وتجعله عرضة لكثیر من الأمراض. تقول الدكتورة إیمان كامل أستاذ صحة وتغذیة الأسرة والطفل بالمركز القومي للبحوث أن السيدات مريضات تكیس المبایض الناتج عن السمنة یمكن أن یتبعن ھذا النظام الغذائي لإنقاص الوزن مع الحفاظ علي السعرات الحراریة التي یحتاجھا الجسم یومیا فھذا النظام یمد الجسم ب1500 سعر حراري یومیا. الأفطار: عدد2 توست +4 ملاعق فول أو 100 جم جبن منزوع الدسم أو عدد بیضة مسلوقة. - الوجبة البینیة الأولي یمكن أن تحتوي علي أحدي ھذه المكونات: - نصف كوب حلیب مع الشاي أو القھوة بدون سكر - كوب من الزبادي - قطعة متوسطة من الجبن القریش ثمرة فاكھة أو خضروات ویسمح بثمرتین لو كان الحجم صغیر مثل الفراولة أو المشمش أو البرقوق. - نصف كوب من الفشار بقلیل جدا من الزیت. - حفنة من اللوز غیر المحمص وغیر مملح. موضحة أن الغداء یتكون من: - قطعة من السمك أو الدجاج أو الحم مسلوقة أو مشویة أو محمرة في الفرن دون إضافة دھون. - نصف رغیف أسمر أو رغیف أبیض صغیر أو شریحتان خبز توست أسمر. - كوب من السلاطة الخضراء ولابد أن تتكون من أنواع عدیدة من الخضروات مثل الخس والخیار والطماطم والجزر والكرنب وغیرھا. - كوب من السوتیه. - ثمرة فاكھة. - نصف كوب حلیب مع الشاي أو القھوة. العشاء یتكون من: - شریحتان خبز توست أسمر أو واحدة فقط من الأبیض. - شریحة جبن أبیض أو شیدر أو رومي أو قطعة متوسطة من الجبن القریش. - نصف كوب سلاطة خضراء. - ثمرة فاكھة.