تنصح الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد ، بضرورة اتباع الأم لنظام غذائي صحي ومتوازن، مع المحافظة على انتظام مستويات السكر في الدم من خلال تناول وجبات صغيرة في أوقات متباعدة و الحصول على قسط كافٍ من النوم، ولا مانع من التحدث مع الأهل والأصدقاء عن الأفكار والمشاعر التى تنتابها ، وذلك للحد من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة​.