يعاني العديد من الأشخاص بعد فترة شهر الصيام بعسر الهضم بسبب عدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المتناولة مما يؤدي الي اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي وشعورهم بالإمساك والانتفاخ والغازات ،وعدم القدره علي الحركة . صرح بذلك الدكتور سعيد شلبي أستاذ أمراض الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث وأضاف بان عسر الهضم يسبب الم وعدم راحة في المنطقة الوسطي العلوية من المعدة ، ويؤدي الي تراكم غازات في المعدة وانتفاخات البطن والشعور بألم في المعدة و الشعور بغثيان ،و احيانا يؤدي الي القيء والإمساك والإصابة بالحموضة وحرقةالمريء . ولتجنب عسر الهضم كما يقول الدكتور سعيد يفضّل تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن الهامة للجسم ومنها الفواكه والخضروات ، كذلك يجب الحرص علي تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا مما يساهم بشكل كبير في تسهيل عملية الهضم ، مع التوقف فورا عن الطعام عند الشعور بالشبع وليس عند امتلاء المعدة تماما بالطعام ، وعدم النوم بعد الاكل مباشرة . كذلك يجب الحرص علي تجنب تناول المشروبات التي تحتو ي علي نسبة كبيرة من الكافيين عقب الطعام نظرا لانها تسبب سوء الهضم بسبب اضطراب احماض المعدة وانزيماتها وتعطيل وظائفها بالكامل ، كذلك الحرص علي تناول المياه علي دفعات والابتعاد تماما عن تناول الماء المثلج حتي لا يؤدي الي حدوث مغص او تشنجات بالمعدة ،وتجنب شرب المياه الغازية واستبدالها بالماء . كما ان هناك بعض المشروبات مفيدة لعلاج عسر الهضم مثل عصير الليمون والينسون والكمون والحلبة