السبت 13 يوليو 2024

صحتك النفسية فى خطوات

صحتك النفسية

11-5-2023 | 09:25

أميرة محمد
أشارت راندا الطحان اخصائية صحة نفسية وإرشاد أسرى الى ان الصحة النفسية هامة جدا ويمكن الحفاظ عليها من خلال، اتباع نظام حياة صحى من حيث الطعام الصحى وممارسة الرياضة والحصول على قسط كاف من النوم، مع ضرورة الاستمتاع بأوقات الترفيه مع العائلة والحرص على التحدث عن مشاعرنا ومخاوفنا مع من نثق فيهم ونلتمس فيهم الصحبة الجيدة.