أوضحت راندا الطحان الاخصائى النفسي والارشاد الأسرى انه‎ليس هناك طريقة سحرية لعلاج الاكتئاب، بل هناك عده تدابير وطرق للتخلص منه. مثل السيطرة على التوتر للرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي، وكذلك الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، خاصة في فترة الأزمة، بالإضافة إلى العلاج الوقائي البعيد المدى، الذي يكون حائلا دون الإصابة به مرة ثانية.كذلك يجب الحرص على اجتناب كل البواعث والأسباب المفضية للإصابة به.