يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن للزعتر فوائد عديدة مثل امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة . وتابع دكتور علي ويمتاز مغلي الزعتر أو شاي الزعتر المحضر ايضا من الأروغان بخصائصه المضادة للأكسدة القوية مقارنة بالشاي المحضر من الزعتر أو الزعتر البري، وذلك لاحتوائه على مركبات تمتاز بخصائص مضادة للأكسدة، كمركبات الفينول، والفلافونويد، والكاتشين، والأنثوسيانين. وأضاف استشاري التغذية العلاجية كما يساعد الزعتر المغلي علي التخفيف من أعراض عسر الطمث حيث يساعد مغلي الزعتر على تكسين الآلام المرتبطة بعسر الطمث المعروف أيضًا بتشنجات الطمث، أو ألم الدورة.