ينصح الدكتور هاني شحاته استاذ امراض النساء والتوليد السيدات عند وصولهن الى سن انقطاع الدورة الشهرية بالتخلي عن الضغوط والانفعالات السلبية والتى تضر بصحة المرأة العضوية. لذلك نؤكد على الاستمتاع بكل ما هو صحي ومفيد للجسم والروح عضويا ونفسيا ، مع ضرورة لالتزام بنظام غذائي صحي متوازن. ولابد ان ندرك إن هناك الكثيرات من السيدات عند وصولهن الى هذا السن يصيبن بأمراض وازمات صحية خصوصا في القلب والشرايين والأوعية الدموية نتيجه لنقص هرمونات الانوثة وأهمها الاستروجين الى جانب بعض العوامل الأخرى التي تؤثر تاثيرا سلبيا على صحة المراه كالسمنة ، والضغوط النفسية والعصبيه لذلك ننصح بالاستمتاع بكل ما هو صحي ومفيد في الحياه عضويا ونفسيا ونكرر إنه لابد من اتباع الارشادات الغذائية الصحيحة بصورة منتظمة مع ممارسة الحركة والرياضة المنتظمة بقدر المستطاع.