تنصح الدكتورة ميساء شوقي أستاذ الصحة العامة النساء الحوامل اللائى يعانين من بعض متاعب الحمل كتورم القدمين والإمساك وكذلك الرغبة فى التقيؤ بان هناك اغذية تساعد على الوقاية أو التخفيف من تلك المتاعب. وعلى سبيل المثال للوقاية من تورم القدمين واليدين أثناء الحمل يجب على الحامل تجنب تناول الأطعمة المملحة والاقلال من ملح الطعام. ولتجنب الإمساك الذي قد يصاحب الحمل يجب تناول الفاكهة المجففة مثل التمر والتين او القراصيا والزبيب مع عدم اغفال تناول طبق السلطة والحبوب الكاملة مثل القمح والفريك وشرب الماء بكثرة. أيضا يفضل عند الاحساس بالرغبة فى القيء فيجب تناول مشروب الزنجبيل الدافئ او النعناع او تناول الخبز الجاف (البقسماط) او الخبز البلدي المحمص مع الجبن.