تقول منة السيد أخصائية التجميل توجد عدة طرق يمكن من خلالها تطويل الأظافر بسرعةٍ، وذلك باستهلاك الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لنمو قوي وسريعٍ للظفر، وتطبيق بعض الوصفات المنزليّة، والفيتامينات، والأطعمة، والوصفات. وتابعت السيد من أهم الفيتامينات البيوتين فهو يقوي الأظافر ويمنع تكسرها، وتشققها، وكذلك حمض الفوليك، وايضا فيتامين A من الفيتامينات الضرورية في تقوية العظام، والأسنان، والأظافر، بالإضافة إلى أنه يطرد السموم من الجسم لأنه أحد مضادات الأكسدة الشائعة. وأضافت أخصائية التجميل ويعد فيتامين D من أهم الفيتامينات في تقوية العظام، حيث يعالج ويمنع تقشر الأظافر، لأنه الفيتامين الضروري في عملية امتصاص الكالسيوم، وأيضا فيتامين C لأنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية، ومكافح للبكتيريا.