صرحت الدكتورة علياء حسني قمحاوي الاستاذ المساعد بقسم صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث بانه حفاظا علي صحة المراة اثناء فترة حملها يجب عليها تجنب تناول العديد من الأطعمة حفاظا علي صحتها وصحة الجنين في فترة الحمل وأضافت بان من هذه الأطعمة : - تجنب اللحم او البيض غير المطبوخ حيث انها قد تحتوي علي جرثومة الليستريا التي تنتقل الي الجنين من خلال المشيمة مسببة الإجهاض ، او ولادة جنين متوفي . - تجنب تناول بعض انواع من الأسماك ،لاحتوائها علي مستوي عال من الزئبق الذي يمكن ان يلحق ضررا بالجهاز العصبي للجنين . - تجنب تناول الكافيين مثل الشاي، القهوة ، الشوكولاتة وبعض المشروبات الغازية ، ومشروبات الطاقة او بعض المسكنات ، كما ينصح بالحد من تناوله اثناء الحمل ،حيث ان كثرته تزيد من خطر حدوث الإجهاض ،وانخفاض وزن الطفل عند الولادة . - الحليب غير المبستر وجميع منتجاته مثل الجبن وغيره - تجنب الإكثار من فيتامين (ا) سواء بالغذاء او المكملات الغذاءية لانها قد تضر بالجنين - ننصح بالتقليل من استعمال الملح والمكونات احادية الصوديوم MSG ، وعدم استهلاك الملح اكثر من ٥ جرامات (ملعقة صغيرة ، من الملح يوميا) .