صرح الدكتور طارق عبد الغفّار استشاري أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب بان السباحة في المياه تعد رياضة مهمة للرياضيين. والإنسان العادي . وأضاف بان الرياضة تحمل العديد من الجوانب الصحية لاعضاء جسم الانسان منها انها تساعد علي تحسين اللياقة ومن ثم تعمل علي تحسين عضلة القلب والدورة الدموية في الجسم ، كما ان السباحة تقلل من الضغط علي العظام والمفاصل والأنسجة الضامة حيث يصبح الانسان اخف بعشر مرات في الماء من وزنه الطبيعي ، وبالتالي تعد السباحة مثالية في حال عدم القدرة علي بذل مجهود وتقليل فرص الاصابة ويقوم العديد من الرياضيين بممارسة السباحة لتقليل الضغط علي العظام والمفاصل . وأضاف الدكتور طارق بان المراة الحامل تستفيد من السباحة لانها تساعد علي تقوية عضلات الكتف والبطن التي تصاب بالإجهاد اثناء الحمل ، وأشار الي ان السباحة تمرين خفيف تعمل علي تعزيز اللياقة البدنية .