ططاحيانا تشعر الفتاة او السيدة قبل نزول الطمث بحوالي اسبوع من انتفاخ بالبطن، او حدوث امساك او اسهال او صداع وغالبا ما يحدث مغص بالبطن، والم اسفل الظهر وقد تحدث بعض الاضطرابات النفسيه مثل العصبية الزائدة او القلق وتقلب المزاج والميل للنوم والكسل والشعور الارهاق. لذلك تنصح الدكتورة فاطمة السكري استاذ أمراض النساء والتوليد غالبا ما تختفي آلام وأعراض الدورة الشهرية بحدوث الحيض ونزول الدم ومعظم هذه الاعراض ممكن التغلب عليها بتناول الغذاء المتوازن وزيادة تناول الخضروات الطازجة والورقية والفاكهة وتقليل الدهون والحلويات وتقليل الأكلات التي تحتوي على الثوم والبهارات والشطة والمخللات وممارسة رياضة خفيفة مثل المشي، وتجنب الارهاق والضغوط النفسية والقلق وزيادة فترة الاستجمام والراحه وكذلك يمكن شرب السوائل مثل العصير الطازج او المشروبات الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والليمون والعسل في فتره الأيام الاولى لنزول الدم كذلك تقليل من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية.