يقول الدكتور هشام عبد الحكم استاذ جراحة الأسنان: ان الوسيلة المثلى لمنع احتكاك الأسنان بعضها ببعض هو اخذ مقاس للأسنان السفلية وطلب عمل "حارس ليلي" من معمل الأسنان من خلال الطبيب المتخصص لتركيبها مساءا فقط عند النوم ورفعها صباحا عند الاستيقاظ لتمنع هذا الاحتكاك والذي قد بنتج عنه تآكل الأسنان ونقص طبقة المينا الحافظة، وكذلك الشد العضلي الذي قد ينتج عنه آلام مبرحة بعد ذلك.