7-11-2023 | 09:23
هبه رجاء
تعتبر أوميجا 3 من أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية المهمة لصحة الطفل، والتي تساعد على زيادة التحصيل الذهني وزيادة التركيز لديه بجانب التطور الحركي، وعن الأطعمة التي تحتوي على أوميجا3 بشكل طبيعي يقول أ. د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة بجامعة القاهرة، توجد في..
الفاكهة كالمانجو، والأفوكادو، والتوت، الشمام.
في الأسماك.
فى الخضار كالسبانخ وبذور الشيا وفول الصويا والقرنبيط.