يوضح الدكتور مجدى نزهي أستشارى التغذية العلاجية بأنه لا يوجد ما يسمى بأطعمة تزيد من التوتر والإكتئاب،و لكن إذا كان يعاني بعض الأفراد من الحساسية لنوع معين من الطعام فإن هذه الأطعمة هى التى تزيد لديهم حالة التوتر والإكتئاب. فمثلا هناك بعض الأفراد لديهم حساسية من كل يخرج من البحار فعندما يرون أى من أطعمة البحار يشعرون بنهجان و إضطراب فى ضربات القلب وتوتر . وهناك أيضا بعض الأفراد يعانون من "حساسية سكر اللبن" فإذا أضطر أن يشرب الحليب يشعر بتقلصات المعدة و إسهال وتوتر،وقد تصل حالته إلى الشعور بالإكتئاب . ويضيف د/ مجدى أن هناك أيضا "حساسية الألبان" و لها ثلاث مستويات،المستوى الأول : حساسية الألبان فقط وهى حساسية من تناول الحليب فقط ،المستوى الثانى : حساسية من الألبان ومنتجاتها،أما المستوى الأخير: وهو رفض جميع ما ينتجة وما يستخرج ا النوع من الحساسية يزيد من التوتر والإكتئاب.