تقول د. أماني الشيمي استشاري طب الأسرة والتغذية العلاجية، ومدير الإدارة الصحية بمنشأة القناطر شرق الجيزة، يلاحظ أن بعض الافراد قد يقللون من تناولهم للماء في فصل الشتاء نظرا لطبيعة هذا الفصل من منح الجسم الشعور بعدم العطش وعدم فقد كميات كبيرة من العرق، غير أن د. أماني تنصح بالخرص على تناول الماء، فهو مهم لجميع العمليات الحيوية بالجسم، حيث يساعد الكلى على التخلص من السموم، التقليل من لزوجة الدم ومخاطرها كحدوث الجلطات، الهضم وعلاج الإمساك، الحفاظ على حيوية ونضارة البشرة والشعر، حرق الدهون والمحافظة على الوزن، يخفف من الإرهاق ويحسن المزاج.