بداية ينصح د. محمد ظيفر أخصائي النسا والتوليد، الحامل بأخذ تطعيم الإنفلونزا أثناء الحمل، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على جميع العناصر الغذائية المهمة لتقوية المناعة كالخضروات واللحوم والمكسرات، ابتعدي عن السكريات، الحرص على حصولك على قدر كافي من الكالسيوم والبروتين وفيتامين (د) والمتواجدة في (اللبن والبيض والبرتقال)، الحرص على تناول المشروبات الساخنة مثل الينسون والزنجبيل فهي تحسن وظائف الجهاز الهضمي، الإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والنسكافيه.