عن هذه العادات تشير د. شيماء صابر أبو عجاج استشاري أمراض الروماتيزم والمفاصل وأمراض العظام.. مد الرقبة للأمام أثناء العمل على الكمبيوتر، وضع الهاتف بين الرقبة والأذن أثناء العمل على الكمبيوتر، خفض الرأس لمدة طويلة أثناء أداء عمل ما كغسل الصحون مثلا، الاستلقاء ووضع الرقبة على زراع الأريكة، النوم على جانب واحد وسند الرقبة على اليد.