الخميس 18 ابريل 2024

نصائح هامة لأصحاب الكوليسترول المرتفع

نصائح هامة لأصحاب الكوليسترول المرتفع

22-2-2024 | 14:26

اميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك خطوات للحفاظ على مستوى الكوليسترول المرتفع وذلك من خلال انقاص الوزن الزائد وتقليل الدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والسناك الغير صحي، تناوُل أطعمة غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية مثل سمك السلمون والماكريل والأطعمة الغنية بالألياف مثل دقيق الشوفان والتفاح مع ممارسة التمارين الرياضية.