أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أنه يجب تجنب الأطعمة الغنية التي تتسبب في الغازات ومنها البقوليات،البصل، الكرنب، والقرنبيط، وكذلك التقليل من منتجات الالبان ويمكن استبدالها بمنتجات الألبان المدعمة باللاكتوز للمساعدة على الهضم،كما تسبب المياه الغازية الانتفاخ والغازات وعدم الشعور بالارتياح.