أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أن ما يضغط على حالتنا النفسية أكثر ليس الحدث المؤلم بالماضي بل استعادة أذهاننا لمشهد الحدث مرة تلو أخرى، وللتعامل مع ذلك يجب التحدث عما حصل،لأن قمع ما حصل لك يزيد أثر الحدث سوءًا، كما أن كتابة الحدث بتفاصيله تساعدنا على التعافى، كما أن الكبت يسبب الدخول فى حالة من الاكتئاب.