أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن من أهم الاسباب التى تؤدي لارتفاع ضغط الدم كثرة الملح في النظام الغذائي ويمكن الوقاية منه من خلال تقليل الملح في الطعام ، وتناول الكثير من الفاكهة والخضار والامتناع عن التدخين ،وممارسة اى تمرين رياضى مناسب والحد من تناول الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة .