الأربعاء 29 مايو 2024

هل يمكن للحامل عمل ريجيم؟

هل يمكن للحامل عمل ريجيم؟

17-4-2024 | 10:03

هبه رجاء
سؤال يتكرر من الحامل خاصة مع زيادة وزنها أثناء فترة الحمل، د. سامية الرشيدي استشاري أمراض النساء والتوليد، تجيب.. لا ينصح بعمل ريجيم قاسي أثناء الحمل، وهذا لأن زيادة الوزن أثناء فترة الحمل طبيعية وضرورية لصحة الأم والجني، كما أن المعدل الطبيعي لزيادة الوزن خلال هذه الفترة حوالي ٢ كيلو جرام في أول 3 شهور، ونص كيلو جرام كل أسبوع في باقي شهور الحمل، أي أن إجمالي الزيادة الطبيعية في الوزن خلال الحمل حوالي 12 كيلو جرا، أما في حالة زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي فيمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة تحت إشراف طبيب، أما الريجيم قاسي فهو ممنوع لأنه قد يسبب نقصا في العناصر الغذائية المهمة لصحة الأم والجنين، ما يؤدي لمشاكل خطيرة.