تقول الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فؤائد مصادرة متعددة تمد الجسم بالكالسيوم. وأوضحت نفين ان من بين تلك المصادر منتجات الألبان، مثل الجبن والحليب والزبادي. وأضافت خبيرة التغذية العلاجية للمصادر الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، مثل البروكلي والكرنب والسمك الذي يحتوي على عظام طرية.