طقد تشعر في كثير من الأحيان بأنك تعاني من جفاف الفم، د. شيماء صابر أبوعجاج استشاري أمراض الروماتيزم والمفاصل وأمراض العظام، تقدم لك بعض النصائح للتخلص من هذا الشعور.. الامتناع عن التدخين، حيث قد يتسبب التدخين في تهييج وجفاف الفم، الحرص على تناول المزيد من السوائل وخاصة المياه على مدار اليوم، تجنب تناول القهوة أو الكحوليات لأنها قد تتسبب في تفاقم أعراض جفاف الفم، أيضا المشروبات الحمضية ، يفضل تحفيز تدفق اللعاب عن طريق مضغ اللبان الخالي من السكر أو الحلوى بنكهة الليمون، التقليل من تناول الحلويات لا سيما بين الوجبات، استخدام اللعاب الصناعي لاحتوائه على مادة مرطبة تساعد في الحفاظ على ترطيب الفم لمدة أطول سواء بخاخ أو أقراص استحلاب، استخدام بخاخ المحلول الملحي الأنفي الذي يساعد في ترطيب وتنظيف الممرات الأنفية للتمكن من التنفس بسهولة من الأنف فقد يتسبب جفاف وانسداد الأنف في زيادة التنفس من الفم، غسل الأسنان واستخدام الخيط بعد كل وجبة، زيارة طبيب الأسنان بصورة منتظمة مرة كل ستة أشهر على الأقل، استخدام غسول الفم المضاد للميكروبات.