اوضح الصيدلى عبد الستار شتا أن فيتامين د ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات ويساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفور في الجسم أما مصادره فهى أن يقوم الجسم بتكوين فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة على الجلد مثل اوقات الصباح الباكر ، كما يوجد في عدد قليل من الأطعمة، مثل الأسماك الزيتية ( السلمون والسردين والرنجة والماكريل)، واللحوم الحمراء، والكبد، وهناك بعض الأدوية الغنية بفيتامين د ولا يتم تناولها الا بعد ارشادات الطبيب.