إذا كان لديك الرغبة لتقليل وزنك في الصيف تمنحك د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة، بعض النصائح.. تناول السوائل بكثرة على مدار اليوم خاصة الماء. احرصي أن يكون السناك الذي تتناولينه خفيف ومليء بالسوائل كالبطيخ. الابتعاد عن الوجبات السريعة، استبدال الشاي بلبن بشاي أخضر أو شاي بليمون، احرص على عمل روتين رياضي يومي داخل البيت.