الثلاثاء 18 يونيو 2024

تخلصوا‭ ‬من‭ ‬فطريات‭ ‬القدم‭ ‬في‭ ‬الصيف

تخلصوا من فطريات القدم في الصيف

25-5-2024 | 11:41

أحمد فاخر
يصاب‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬الشباب‭ ‬في‭ ‬مرحلة‭ ‬المراهقة‭ ‬وخاصة‭ ‬الرياضيين‭ ‬منهم‭ ‬بالتهابات‭ ‬بالقدمين‭ ‬خاصة‭ ‬خلال‭ ‬فصل‭ ‬الصيف،‭ ‬مما‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬تأثر‭ ‬حالتهم‭ ‬النفسية‭ ‬خاصة‭ ‬عند‭ ‬الفتيات‭. ‬في‭ ‬هذه‭ ‬السطور‭ ‬نتعرف‭ ‬على‭ ‬أسباب‭ ‬تلك‭ ‬الالتهابات‭ ‬وكيف‭ ‬يمكن‭ ‬تجنب‭ ‬الإصابة‭ ‬بها‭. ‬خصوصًا‭ ‬مع‭ ‬درجات‭ ‬الحرارة‭ ‬المرتفعة‭ ‬في‭ ‬الصيف‭. ‬ بدأ‭ ‬الدكتور‭ ‬محمد‭ ‬عبد‭ ‬المنعم‭ ‬عبد‭ ‬العال‭ ‬أستاذ‭ ‬الأمراض‭ ‬الجلدية‭ ‬الحديث‭ ‬عن‭ ‬فطريات‭ ‬القدم‭ ‬وقال‭: ‬إنها‭ ‬تُعرف‭ ‬بالقدم‭ ‬الرياضي‭ ‬أو‭ ‬سعفة‭ ‬القدم،‭ ‬وتسمى‭ ‬بالقدم‭ ‬الرياضي‭ ‬لأن‭ ‬الرياضيين‭ ‬هم‭ ‬الأكثر‭ ‬عرضة‭ ‬للإصابة‭ ‬بها،‭ ‬وهي‭ ‬عبارة‭ ‬عن‭ ‬عدوى‭ ‬فطرية‭ ‬معدية‭ ‬تؤثر‭ ‬على‭ ‬الجلد‭ ‬الخاص‭ ‬بالقدمين،‭ ‬كما‭ ‬تظهر‭ ‬أيضاً‭ ‬بين‭ ‬أصابع‭ ‬القدمين،‭ ‬ويمكن‭ ‬أن‭ ‬تصل‭ ‬إلى‭ ‬أظافر‭ ‬القدمين‭.‬ وأهم‭ ‬أسباب‭ ‬الإصابة‭ ‬بفطريات‭ ‬القدم‭ : ‬ ‭- ‬التواصل‭ ‬المباشر‭ ‬مع‭ ‬الشخص‭ ‬المصاب‭ ‬بفطريات‭ ‬القدم،‭ ‬حيث‭ ‬إنها‭ ‬عدوى‭ ‬فطرية‭ ‬معدية‭ ‬تنتقل‭ ‬بسهولة‭ ‬من‭ ‬شخص‭ ‬لآخر‭.‬ ‭- ‬السير‭ ‬على‭ ‬الأسطح‭ ‬الملوثة‭ ‬بتلك‭ ‬الأنواع‭ ‬من‭ ‬الفطريات‭ ‬مثل‭ ‬أحواض‭ ‬الاستحمام‭ ‬أو‭ ‬غرف‭ ‬تبديل‭ ‬الملابس‭ ‬أو‭ ‬حمامات‭ ‬السباحة‭ ‬في‭ ‬النوادي‭ ‬والمنتجعات‭. ‬ ‭- ‬عدم‭ ‬العناية‭ ‬بنظافة‭ ‬القدمين‭ ‬وعدم‭ ‬الاهتمام‭ ‬بغسيلهما‭ ‬بعد‭ ‬العودة‭ ‬من‭ ‬الخارج‭.‬ كما‭ ‬تعتبر‭ ‬أهم‭ ‬أعراض‭ ‬الإصابة‭:‬ •‭ ‬تظهر‭ ‬تلك‭ ‬الفطريات‭ ‬على‭ ‬شكل‭ ‬التهابات‭ ‬واحمرار‭ ‬ملحوظ‭ ‬بين‭ ‬الأصابع‭ ‬أو‭ ‬على‭ ‬سطح‭ ‬القدم‭ ‬نفسها‭ ‬أو‭ ‬في‭ ‬بطن‭ ‬القدم‭ ‬من‭ ‬الأسفل‭.‬ •‭ ‬تصل‭ ‬تلك‭ ‬الفطريات‭ ‬إلى‭ ‬أظافر‭ ‬القدم،‭ ‬مما‭ ‬يغير‭ ‬من‭ ‬لونها‭ ‬لتأخذ‭ ‬اللون‭ ‬الأصفر‭ ‬الداكن‭ ‬المائل‭ ‬للبني،‭ ‬كما‭ ‬تصبح‭ ‬الأظافر‭ ‬هشة‭ ‬وضعيفة‭ ‬ومفتتة،‭ ‬وعندما‭ ‬تزداد‭ ‬الحالة‭ ‬يتحول‭ ‬الظفر‭ ‬إلى‭ ‬اللون‭ ‬الداكن‭ ‬بسبب‭ ‬تراكم‭ ‬الفطريات‭ ‬أسفله‭.‬ •‭ ‬ظهور‭ ‬رائحة‭ ‬كريهة‭ ‬مستمرة‭ ‬منبعثة‭ ‬من‭ ‬القدم‭ ‬بسبب‭ ‬زيادة‭ ‬تلك‭ ‬الفطريات‭.‬ •‭ ‬الشعور‭ ‬بالحكة‭ ‬المستمرة‭ ‬خاصة‭ ‬بين‭ ‬أصبعي‭ ‬القدم‭ ‬الثالث‭ ‬والرابع‭ ‬أو‭ ‬الرابع‭ ‬والخامس‭ ‬بسبب‭ ‬زيادة‭ ‬الالتهاب‭ ‬نتيجة‭ ‬لضيق‭ ‬المسافة‭ ‬بين‭ ‬تلك‭ ‬الأصابع‭.‬ •‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تصل‭ ‬تلك‭ ‬الالتهابات‭ ‬إلى‭ ‬اليد‭ ‬أيضاً،‭ ‬ولكنها‭ ‬أكثر‭ ‬شيوعاً‭ ‬في‭ ‬القدم‭. ‬ أما‭ ‬عن‭ ‬أهم‭ ‬مضاعفات‭ ‬الإصابة‭ ‬بفطريات‭ ‬القدم‭ ‬يشير‭ ‬الدكتور‭ ‬عمر‭ ‬المرسي‭ ‬أخصائي‭ ‬الأمراض‭ ‬الجلدية‭ ‬إلي‭ ‬أن‭ ‬هناك‭ ‬أشخاصا‭ ‬أكثر‭ ‬تعرضا‭ ‬لمضاعفات‭ ‬الإصابة‭ ‬بفطريات‭ ‬القدم،‭ ‬وخصوصا‭ ‬المصابين‭ ‬بمرض‭ ‬السكري،‭ ‬فإذا‭ ‬كنت‭ ‬مصاباً‭ ‬بداء‭ ‬السكري‭ ‬تكون‭ ‬أكثر‭ ‬تعرضا‭ ‬للإصابة‭ ‬بفطريات‭ ‬القدم‭ ‬وبمضاعفات‭ ‬قاسية‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تزيد‭ ‬لتصل‭ ‬إلى‭ ‬صعوبة‭ ‬المشي‭ ‬بسبب‭ ‬ضعف‭ ‬الدورة‭ ‬الدموية‭ ‬داخل‭ ‬القدم‭ ‬،‭ ‬وبالتالي‭ ‬ضعف‭ ‬في‭ ‬أعصاب‭ ‬القدم،‭ ‬كما‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تكون‭ ‬أكثر‭ ‬تعرضا‭ ‬للخطر‭ ‬بالإصابة‭ ‬بعدوي‭ ‬بكتيرية‭ ‬بالقدم،‭ ‬وهي‭ ‬أصعب‭ ‬كثيراً‭ ‬من‭ ‬العدوى‭ ‬الفطرية،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬العدوى‭ ‬البكتيرية‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تسبب‭ ‬التهابا‭ ‬بالنسيج‭ ‬الخلوي‭ ‬داخل‭ ‬الجلد‭ ‬لدرجة‭ ‬أنها‭ ‬يمكن‭ ‬أن‭ ‬تصل‭ ‬للأعصاب‭ ‬الخاصة‭ ‬بالقدم‭ ‬وتؤثر‭ ‬بالسلب‭ ‬عليها‭.‬ ويمكن‭ ‬علاج‭ ‬الإصابة‭ ‬بفطريات‭ ‬القدم‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬نوعين‭ ‬فقط‭ ‬من‭ ‬العلاج‭:‬ ‭- ‬العلاج‭ ‬الدوائي‭:‬ وهو‭ ‬يعتبر‭ ‬من‭ ‬أكثر‭ ‬العلاجات‭ ‬الشائعة‭ ‬بسبب‭ ‬سهولة‭ ‬التعامل‭ ‬معه،‭ ‬ويتم‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬استخدام‭ ‬مرهم‭ ‬أو‭ ‬دهان‭ ‬ضد‭ ‬فطريات‭ ‬القدم‭ ‬مع‭ ‬الانتظام‭ ‬عليه‭ ‬لمدة‭ ‬أسبوع‭ ‬أو‭ ‬أسبوعين‭ ‬حسب‭ ‬الحالة،‭ ‬كما‭ ‬أن‭ ‬هناك‭ ‬بعض‭ ‬الأدوية‭ ‬ضد‭ ‬الفطريات‭ ‬تؤخذ‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬الفم‭ ‬ويتم‭ ‬وصفها‭ ‬من‭ ‬خلال‭ ‬الطبيب‭ ‬المعالج‭.‬ ‭- ‬العلاج‭ ‬المنزلي‭:‬ وهي‭ ‬علاجات‭ ‬سهلة‭ ‬الاستخدام‭ ‬مثل‭ ‬جمع‭ ‬5‭ ‬فصوص‭ ‬من‭ ‬الثوم‭ ‬مع‭ ‬طحنها‭ ‬جيداً‭ ‬ثم‭ ‬دهان‭ ‬المنطقة‭ ‬المصابة‭ ‬به‭ ‬مرتين‭ ‬يومياً،‭ ‬ويتميز‭ ‬الثوم‭ ‬برائحة‭ ‬نفاذة‭ ‬تعمل‭ ‬على‭ ‬القضاء‭ ‬على‭ ‬فطريات‭ ‬القدم‭ ‬بشكل‭ ‬صحي‭.‬ كما‭ ‬يمكن‭ ‬العلاج‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬حمام‭ ‬الملح،‭ ‬وهو‭ ‬يتم‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬وضع‭ ‬القدمين‭ ‬في‭ ‬خليط‭ ‬ماء‭ ‬مع‭ ‬ملح‭ ‬لمدة‭ ‬عشرين‭ ‬دقيقة‭ ‬يومياً‭ ‬ثم‭ ‬تجفيف‭ ‬القدمين‭ ‬جيداً‭ ‬جداً،‭ ‬وكل‭ ‬ذلك‭ ‬يتم‭ ‬مع‭ ‬الاهتمام‭ ‬بالحفاظ‭ ‬على‭ ‬نظافة‭ ‬القدمين‭ ‬وتجفيفهما‭ ‬جيداً‭ ‬طوال‭ ‬الوقت،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬الفطريات‭ ‬تفضل‭ ‬التكاثر‭ ‬داخل‭ ‬الأماكن‭ ‬الرطبة‭ ‬الدافئة‭ ‬التي‭ ‬لا‭ ‬يصلها‭ ‬كمية‭ ‬جيدة‭ ‬من‭ ‬الهواء،‭ ‬لذلك‭ ‬يجب‭ ‬الاهتمام‭ ‬بتهوية‭ ‬القدمين‭ ‬والحفاظ‭ ‬علي‭ ‬تجفيفهما‭ ‬طوال‭ ‬الوقت‭ ‬للقضاء‭ ‬على‭ ‬تلك‭ ‬الفطريات‭ ‬في‭ ‬أقصر‭ ‬وقت‭ ‬ممكن‭ ‬مع‭ ‬تجنب‭ ‬تكونها‭ ‬مرة‭ ‬أخرى‭.‬ أما‭ ‬عن‭ ‬طرق‭ ‬الوقاية‭ ‬من‭ ‬الإصابة‭ ‬بفطريات‭ ‬القدم‭ ‬يضيف‭ ‬الدكتور‭ ‬أحمد‭ ‬الرفاعي‭ ‬استشاري‭ ‬الأمراض‭ ‬الجلدية‭ ‬أن‭ ‬هناك‭ ‬طرقاً‭ ‬يجب‭ ‬اتباعها‭ ‬دائماً‭ ‬للوقاية‭ ‬من‭ ‬الإصابة‭ ‬بفطريات‭ ‬القدم‭ ‬خاصة‭ ‬خلال‭ ‬شهور‭ ‬الصيف،‭ ‬وهي‭ ‬كالتالي‭: ‬ ‭- ‬ارتداء‭ ‬الجوارب‭ ‬المصنوعة‭ ‬من‭ ‬القطن‭ ‬الكامل‭ ‬وليست‭ ‬المصنوعة‭ ‬من‭ ‬الصوف‭ ‬أو‭ ‬المخلوطة‭ ‬بالألياف‭ ‬الصناعية‭ ‬المختلفة،‭ ‬وذلك‭ ‬حتى‭ ‬تعمل‭ ‬على‭ ‬امتصاص‭ ‬العرق‭ ‬من‭ ‬القدم‭ ‬في‭ ‬أغلب‭ ‬الأوقات‭.‬ ‭- ‬الاهتمام‭ ‬بارتداء‭ ‬أحذية‭ ‬رياضية‭ ‬مناسبة‭ ‬بها‭ ‬مسام‭ ‬لدخول‭ ‬الهواء‭ ‬داخلها‭ ‬بشكل‭ ‬مستمر‭ ‬خاصة‭ ‬خلال‭ ‬فترات‭ ‬التمرين‭.‬ ‭- ‬الحفاظ‭ ‬على‭ ‬نظافة‭ ‬القدمين‭ ‬دائماً‭ ‬عن‭ ‬طريق‭ ‬الاهتمام‭ ‬بغسيلهما‭ ‬بالماء‭ ‬الجاري‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬مرة‭ ‬في‭ ‬اليوم،‭ ‬وهذا‭ ‬ما‭ ‬يفعله‭ ‬المصلون‭ ‬أثناء‭ ‬الوضوء‭ ‬دون‭ ‬أن‭ ‬يشعروا‭.‬ ‭- ‬الاهتمام‭ ‬بتجفيف‭ ‬القدم‭ ‬جيداً‭ ‬بعد‭ ‬غسيلها‭ ‬حتى‭ ‬لا‭ ‬تظل‭ ‬تلك‭ ‬المياه‭ ‬موجودة‭ ‬بين‭ ‬الأصابع‭ ‬،‭ ‬مما‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬تكون‭ ‬الفطريات‭ ‬بينها‭.‬ ‭- ‬مراعاة‭ ‬تهوية‭ ‬القدمين‭ ‬خلال‭ ‬فترات‭ ‬المكوث‭ ‬داخل‭ ‬المنزل‭ ‬،‭ ‬وذلك‭ ‬بتجنب‭ ‬ارتداء‭ ‬الجوارب‭ ‬أو‭ ‬الأحذية‭ ‬المغلقة‭.‬ ‭- ‬العناية‭ ‬بأظافر‭ ‬القدم‭ ‬وتقليمها،‭ ‬حيث‭ ‬إن‭ ‬أظافر‭ ‬القدم‭ ‬الطويلة‭ ‬تساعد‭ ‬على‭ ‬تراكم‭ ‬الميكروبات‭ ‬والفطريات‭ ‬أسفلها‭.‬ ‭- ‬عدم‭ ‬ارتداء‭ ‬الأحذية‭ ‬التي‭ ‬تسبب‭ ‬ظهور‭ ‬رائحة‭ ‬للقدم،‭ ‬أو‭ ‬تعقيمها‭ ‬بقدر‭ ‬الإمكان‭ ‬بالعطور‭ ‬المختلفة‭ ‬قبل‭ ‬ارتدائها‭.‬ ‭- ‬تجنب‭ ‬استخدام‭ ‬منشفة‭ ‬مخصصة‭ ‬للقدم‭ ‬لأنها‭ ‬تحتفظ‭ ‬بالفطريات‭ ‬داخلها‭ ‬وتنقلها‭ ‬إلى‭ ‬القدم‭ ‬مرة‭ ‬أخرى،‭ ‬لذلك‭ ‬يفضل‭ ‬استخدام‭ ‬مناديل‭ ‬الحمام‭ ‬التي‭ ‬تستخدم‭ ‬لمرة‭ ‬واحدة‭ ‬فقط‭ ‬لتجفيف‭ ‬القدمين‭. ‬