إذا كنت تعاني من إصابتك بالإسهال عليك بالابتعاد عن هذه الأطعمة وكما يقول د. حسن عاطف صيدلي وأخصائي تغذية علاجية: عند الاصابة بالاسهال عليك الابتعاد عن منتجات الألبان بكل أنواعها فيما عدا الزبادي، وكذلك المشروبات الغازية بأكملها، و العصائر المعلبة خاصة المضاف لها سكر، و الأطعمة المقلية والدسمة، وكذلك الأطعمة المضاف إليها توابل بكثرة لأنها تساعد على تهيج المعدة وتزيد من الإصابة.