تقدم د.نائلة موسى استشاري الأمراض الباطنة مجموعة من النصائح لمواجهة اضطرابات المعدة بعد تناول اللحوم في العيد ، من خلال أطعمة ومشروبات تعد علاجات طبيعية لهذه الاضطرابات، منها الزنجبيل ويعتبر من أفضل المشروبات العلاجية لمشكلات البطن واضطرابات المعدة، فبالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، فهو يساعد على تقليل أحماض المعدة الزائدة عن حدها، والتي تسبب عسر الهضم والغثيان وإحساس بالقيء، والموز حيث يحتوى على المغانيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدا فى استرخاء تقلصات وتشنجات العضلات، ويساعد في الحد من الإسهال، والزبادي ويمكن أن تساعد البكتيريا النشطة والبروبيوتيك فيه على مكافحة بكتيريا الأمعاء السيئة التي غالبًا ما تكون مسئولة عن الانتفاخ وسوء الهضم وآلام المعدة.