الشمام من الفواكه الصيفية اللذيذة وبجانب طعهما، ففوائدها كثيرة للحامل ومنها ما يذكره د. إسلام ماضي استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري والمناظير، قائلا: الشمام "يقلل من خطر إصابة الجنين بالعيوب الخلقية، ويمنع تجلط الدم، كما يحسن ويقوي المناعة، ويساعد في تحسين عملية الهضم، وتعزيز صحة العظام والأسنان، كما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل، وينظم مستويات ضغط الدم، ويخفف من الإصابة بالإمساك.