تشعر بحرقان بالصدر، إحساس بطعم حامض بالحلق، صعوبة البلع، أو آلام بالصدر؟، إذا كانت الإجابة بنعم فهذه الأعراض يمكن ان تكون إشارة لإصابتك بارتجاع المريء، يقول د. إسلام نمير سلامة أخصائي الأمراض الصدرية والحساسية، للوقاية من هذه الإصابة ، تناول وجبات خفيفة بدلاً من الوجبات الدسمة، تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية، و النوم مباشرة بعد تناول الطعام، ابتعد عن التدخين، احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام"، وإذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين لابد من استشارة الطبيب.