لكي تصنع مشروب منعش للصيف ومعالج لنحافتك، تقول د. منيهام محمود أخصائي الباطنة والتغذية العلاجية، بداية لكي يحقق هذا المشروب المنعش فائدة لعلاج النحافة يجب إضافة زبدة الفول السوداني وعسل النحل، فبهذا نضمن مشروب أكثر إفادة فهو غني بالفوليك أسيد وفيتامين B،A والمغانسيوم، وعليك وضع كوب من الحليب كامل الدسم أو حليب اللوز الغني بالدهون مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز، ونصف ملعقة عسل نحل وأربع تمرات مفرومة، وتخلط المكونات ثم يوضع التمر ثم الثلج ويخلط مرة ثالثة ويقدم باردا.