فيتامين (د) أساسي لصحة الجسم، ويؤدي دوراً هاماً في العديد من العمليات الحيوية، مثل امتصاص الكالسيوم وبناء العظام والأسنان وتنظيم المناعة وخفض مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، وقد أشار الدكتور محمد عثمان أخصائي أمراض الباطنة والكبد إن نقص فيتامين (د) غالباً يكون غير مؤلماً، وقد لا تظهر عليه أية أعراض، ولكن إذا ظهرت بعض الأعراض لنقصه تكون كالتالي: - آلام العظام والعضلات: يعد ألم العظام والعضلات من أكثر أعراض نقص فيتامين (د) شيوعاً، ويمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم، خاصةً أسفل الظهر والساقين. - التعب والإرهاق: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى الشعور بالتعب والإرهاق، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم. - ضعف العظام: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى ضعف العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. - مشكلات فى الجلد: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى مشاكل بالجلد، مثل جفاف الجلد وتساقط الشعر. - مشكلات المناعة: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى ضعف جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. - مشكلات الوزن: يؤدي نقص فيتامين (د) إلى زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن.