يشير د إسماعيل صابر أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إلى أن فيتامين c، الزنك، البروتينات، أوميجا 3، فيتامينE، الكالسيوم والماغنسيوم، فيتامين B تناول المياه على مدار اليوم، من أهم عناصر الوقاية من إلتهاب العضلات.