يشير الدكتور خالد عبدالرحمن استشاري العظام أن هناك أسباب عدة لظاهرة خلع الكتف منها السقوط على الأسطح الصلبة يكفي في أن يتسبب في خلع مفصل الكتف، وفي حالات تفادي السقوط على الأرض، بالاستناد على الذراع أو عند تعرض الكتف للضرب بقوة. في حالات كثيرة يكون التواء الأذرع سبباً في خلع مفصل الكتف أيضاً، كذلك يعتبر ضعف الأربطة في منطقة الكتف أحد أسباب خلع مفصل الكتف، لدوره الرئيسي في الحفاظ على اندغام رأس عظمة العضد داخل تجويف الكتف. الإفراط في ممارسة الألعاب الرياضية التي تعتمد اعتماداً كبيراً على حركة الكتف، مثل التنس الأرضي، السباحة، ولعبة الاسكواش. من الممكن أن يلعب العامل الوراثي دوراً في عدم استقرار مفصل الكتف، وذلك لأن هناك مجموعة من الأفراد لديهم أربطة واسعة لا تستطيع أن تُحكم القبض على رأس عظمة العضد داخل التجويف الأروح. بعض الرياضات تكون الفرص فيها للإصابة أكبر مثل: كرة القدم. التزلج على الجليد. كرة الطائرة. لعبة الهوكي.