لزيادة معدل الحرق ينصح د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية العلاجية، بتناول الشاي الأخضر والدارسين، وكذلك تناول البيض في كل وجبة فهو مصدر بروتين، مع تناول القهوة بدون سكر، وممارسة رياضات المقاومة، والنوم بانتظام ولساعات كافية، وإضافة القليل من الفلفل لطعامك.