يشير الدكتور عماد الدين حمدى استشارى الأمراض الباطنة إن المكملات الغذائية تشمل فيتامينات وأملاح المعدنية وأحماض الأمينيةلبناء العضلات والأحماض الدهنية المشبعة و العناصر الغذائية النادرة"مثل الزنك ،الفوسفور والبروتينات فجميع المكملات الغذائية يحتاجها الجسم يستعين بها من مصدرين إما مصادر طبيعية المستمدة من الطعام و إما من مصادر الأدوية من حبوب أو أقراص. و البروتينات الطبيعية موجودة داخل اللحوم والأسماك فإن الأحماض الأمينية تكون زائدة داخل اللحوم الحمراء واللحم البقرى ، والبروتينات النباتية موجودة داخل الفول الصويا وغيرها، أما عن الأحماض الدهنية فهى متوفرة بالسمن البلدى والزبدة والدهون الموجودة بالحيوانات ، والفيتامينات تكون أكثرها داخل الخضراوات وأيضا الفواكة ، فالمكملات الغذائية الطبيعة موجودة فى الطبيعة بأكملها ، فالفرد الذى يريد أن يتمتع بصحه جيدة يجب عليه أن يتناول المكلات الغذائية الطبيعية بجميع أشكالها وصورها وأن ينوع فى إختيار الطعام.