تقول د. رحاب أحمد طبيب التغذية العلاجية، يمكنك التغلب على الدهون الثلاثية الضارة بخطوتين، الحرص على المشي يوميا لمدة لا تقل عن ساعة، تناول أطعمة مسلوقة أو مشوية والابتعاد عن المقليات والحلويات والدهون.