من بين هذه الأطعمة تشير د. إسراء طارق أخصائية تغذية العلاجية وسمنة ونحافة وتغذية رياضيين، الجريب فروت، الكرفس، الحبوب الكاملة، الأطعمة الحارة، التوابل، والأعشاب مثل الشاي الأخضر والقرفة والهندباء والخردل الحار، الزنجبيل، الفلفل الأسود والشمر.