يقول د.كمال الدين زكي استشاري التغذية: يؤثر التوتر على جهاز المناعة، حيث يؤدي إلى تقليل كفاءة الجهاز المناعي وبالتالي زيادة العدوى بالأمراض، وزيادة الالتهابات، صعوبة النوم، ويمكن مواجهة هذا بممارسة الرياضة، والحصول على فترات راحة من العمل، والتواصل مع الأصدقاء.