أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن الحمضيات مثل الليمون والبرتقال وغيرها غنية جداً بفيتامين "سي" وهي أحد مضادات الأكسدة الأكثر فعالية في محاربة الإنفلونزا ونزلات البرد ،كما أنها تعمل على تعزيز جهاز المناعة، لذلك من المهم جعل الحمضيات بأنواعها جزءاً من برنامجكِ الغذائي اليومي لتقوية جهاز المناعة