16-12-2024 | 11:29
هبه رجاء
يذكر د. خالد سعيد أستاذ القلب والأوعية الدموية، أن أغلب الأزمات القلبية دليل على نظام غذائي غير صحي، لذا ينصح مرضى القلب بضرورة تناول اطعمة تحتوي على عناصر تساعد على استقرار ضغط الدم وتقوية عضلة القلب وتقليل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ومن بينها أطعمة تقوي عضلة القلب "الوريقات الخضراء، الأسماك مثل التونة والسلمون، الحبوب الكاملة كالقمح الكامل والأرز البني والشوفان والفاصوليا لأنهم مصدر لعنصر المغانسيوم المهم جداً للقلب، الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، مصادر البروتين قليلة الدسم كاللحوم والدواجن منزوعة الدهن والجلد، منع الأطعمة التى تحتوى على أملاح واستبدال "ملح الطعام" ببدائل أخرى مثل الثوم والليمون، فإذا انتظمت بهذه الأطعمة فهي تقلل نسبة حدوث أزمات قلبية مع مساعدة الأدوية في أداء عملها.