أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن الاكتفاء بكوب أو اثنان على الأكثر من الشاى أو القهوة يوميا يخفف من الالام القولون العصبى مع تجنب المشروبات الغازية والكحولية،وتجنب الأطعمة الدسمة وكثيرة البهارات،مع ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل ركوب الدراجة، أو المشي.