أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أنه إذا أردت الوصول إلى التصالح مع الذات ومن ثم السلام الداخلي، فتخلّ عن أكبر عائق في حياة البشر، وهو الخوف غير الطبيعي ،فمثلا لا تخف من فقدان ما تحب، أو من وقوع ما تكره، أو من عدم حصول ما تنتظره، الخوف ليس الحل، سلّم أمرك، افعل ما عليك، واطمئن.